吃够了西瓜和香瓜，要不试试射苦瓜？这是一种受欢迎的亚洲瓜类蔬菜，一年四季都能吃到。那射苦瓜的好处和坏处是什么呢？下面一起来了解一下！
好处
1. 降血糖：射苦瓜可以刺激胰岛素的分泌，帮助控制血糖，所以它是糖尿病患者的好选择。
2. 有利于消化：射苦瓜里含有丰富的纤维素，能够促进消化和排便，还能预防便秘。
3. 增强免疫力：射苦瓜富含的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。
坏处
1. 苦味过重：和其他瓜类不同，射苦瓜有一种非常明显的苦味，不是所有人都能接受。
2. 中毒风险：射苦瓜含有一种名为詹皮毒素的物质，长期大量食用可能导致中毒。
现在你对射苦瓜有了更多的了解，想不想尝试一下呢？
