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家庭晚餐必备:鱿鱼须的做法分享

来源:裕青论文网

鱿鱼须是鱿鱼的一部分,是非常营养的食材,含有丰富的胶原蛋白和多种矿物质。鱿鱼须可以用来制作多种美食,今天小编为大家分享几款家庭美食鱿鱼须的做法。

蒜香鱿鱼须

材料:鱿鱼须、蒜末、生抽、盐、糖、油

1、将鱿鱼须用水清洗干净,控水备用。

2、锅中放少许油烧热,放入蒜末爆香。

3、随即放入鱿鱼须煸炒,炒至变色。

4、加入适量生抽、盐和糖调味,继续翻炒至熟透即可。

鱿鱼须炒年糕

材料:鱿鱼须、年糕、青菜、姜、蒜、料酒、盐、生抽、胡椒粉、香油

1、将姜和蒜切末备用,青菜洗净切段。

2、将年糕用水焯一下,备用。

3、将鱿鱼须洗净切段。

4、热锅凉油,放入姜蒜末爆香,加入鱿鱼须煸炒。

5、加入料酒、盐和胡椒粉调味,加入年糕、青菜翻炒均匀。

6、淋上香油即可出锅。

鱿鱼须拌凉粉

材料:鱿鱼须、凉粉、黄瓜、芝麻、香菜、酱油、醋、油、盐、鸡精

1、将鱿鱼须用水焯熟备用(水开后放入鱿鱼须煮3分钟即可)。

2、将凉粉过一会儿清水洗干净切成丝状,黄瓜洗净切成丝状。

3、将酱油、醋、油、盐、鸡精混合调成调味料备用。

4、将鱿鱼须、凉粉、黄瓜、调味料、芝麻、香菜拌匀即可。

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