夏令时（Daylight Saving Time, 缩写为 DST）是在夏季将时间推迟一小时的做法，是为了利用夏季更长的日照时间，使之能在早上较晚的时间开始，并在晚上拖延时间，使日常活动可以更长时间地享受日照的好处，从而节约能源。
夏令时最早由德国人声称是于1916年首先提出并实行，目的是为了节约能源，同时增加百姓的夜间娱乐时间。随后，在第一次世界大战期间，英国和其他国家也开始采用这种制度。
夏令时调整时间的作用被广泛争议，它会导致许多生活问题，在人们的身体生理和健康方面也会产生负面影响。例如，许多年轻人和老年人需要时间适应时差，而调整后的时间表通常会对他们的生物钟产生影响。此外，由于夏令时的实施时间不同，很容易让旅行人员和跨境交易的人们感到困惑。
尽管如此，夏令时为商业、休闲、体育及对自然观察的运动提供了更多的时间。部分人员在长时间的工作或做其他事情后会觉得精力和热情被削弱，但这个调整并不是固定不变的。在现今的社会里，夏令时仍然是政府和企业所青睐的制度之一。
