燕麦片是什么做的

燕麦片是一种常见的健康食品，被认为是非常适合早餐的选择。那么燕麦片是由什么做成的呢？

燕麦片的主要原料就是燕麦，燕麦是一种粮食作物，属于禾本科燕麦属的植物，是它的果实经过去壳、碾磨、加工等工序制成的。经过加工后的燕麦片，外观呈现出黄色或白色颗粒状，质地韧性，口感柔软。

燕麦片富含纤维素和蛋白质，还含有丰富的矿物质和维生素，特别是维生素B和E。它是一种低糖、低脂、低盐的食品，适合控制体重和调节血糖水平。燕麦片可以用于制作各种早餐食品，如燕麦粥、燕麦饼干、燕麦杂粮粥等。