榴莲是一种热带水果，不仅味道鲜美，更具有许多的利益与功效。其中，榴莲对人体骨骼发育、增强免疫力、预防疾病方面具有很大的作用。
首先，榴莲含有厚实的维生素C、E以及钾、钙等矿物质，能有用地促进人体免疫系统的康健，增强机体免疫力。
其次，榴莲仍是人体中重要的骨骼形成及维持所必须的营养素——钙的优越泉源。由于榴莲含有的钙元素很容易被人体吸收，因此能快速地有用地促进人体骨骼的发育及维护。
此外，榴莲所含有的多种营养因素，例如糖、氨基酸、维生素、类胡萝卜素、卵白质等，尚有一定的降低血压、防治糖尿病、减轻哮喘等功效，并能辅助肝脏排毒，降低胆固醇，降低身体疲劳等等。
总的来看，吃榴莲的利益与功效仍是异常厚实的。然则，榴莲的热量较高，糖分和纤维素含量不算很高，太过食用会导致肥胖等问题，因此建议饮食平衡，并遵循适量原则。
