头痛推拿那里可以马上生效图解

头痛是一种常见的症状，它可以由多种缘故原由引起，例如缺乏休息、太过劳累、应激等。对于一些轻度头痛，推拿可以作为一种自我缓解的方式。那么，头痛推拿那里可以马上生效呢？下面就为您简要先容。

太阳穴推拿

太阳穴位于眉毛和耳朵之间的凹陷处，是一个常用的推拿点。用拇指和食指轻轻围绕太阳穴，以顺时针偏向按压，每次按压10-15秒，重复3-5次。这种推拿可以缓解头痛、偏头痛等症状。

颈部推拿

推拿颈部也是缓解头痛的有用方式之一。将双手放在颈部后方，用指腹轻轻推拿颈椎两侧的肌肉，每次按压15-20秒，往返重复3-5次。此方式可以缓解颈部紧张引起的头痛。

头皮推拿

头皮推拿可以促进头部血液循环，缓解头痛。可以先将指腹涂抹一些推拿油，然后用指腹推拿头部，早年额开始，沿着头部轮廓推拿至后脑勺，每次推拿5-10分钟。

面部推拿

面部推拿可以缓解紧张引起的头痛。行使指腹推拿额头、眉间和眼周的肌肉，以顺时针偏向推拿。每次推拿10-15秒，重复3-5次。

需要注意的是，推拿时间不宜过长，不宜用力过猛。对于严重的头痛症状，建议实时就医。