玩手机的危害及如何减少对身体的伤害

近年来，随着智能手机的普及，玩手机已成为很多人的日常消遣。但是，长时间玩手机会对身体造成很多危害，例如：颈椎病、视力下降、废寝忘食等等，这些问题尤其是青少年更需要引起重视。

而如果你又离不开手机，那么我们可以从以下几个方面减少对身体的伤害：

1. 控制使用时间：不建议连续看手机超过1个小时，每隔20-30分钟最好休息5-10分钟。
2. 正确使用手机：保持正确的坐姿就能有效缓解颈椎问题。
3. 增强体质：多做运动能够增强体质，预防手机等电子产品对身体的伤害。
4. 外出活动：多出门进行户外活动，享受阳光与大自然。

使用手机时，我们需要注意自我保护，避免对身体造成不可逆的伤害，请一定要珍惜自己的身体。