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让你做出好吃的莲藕菜品

来源:裕青论文网

莲藕,也称为藕,营养价值丰富,口感清爽,是许多人喜爱的时令蔬菜之一。那么莲藕怎么做好吃呢?下面就为大家推荐几道简单易做的莲藕美食,一起来尝试吧!

1.莲藕排骨汤

将莲藕去皮,切成块,和猪骨、姜片一起放入煲汤锅中,断火焯水后再次加水煲两小时,放适量盐调味即可。这道汤不仅清香可口,还能补钙补铁,是一道全家人都喜欢的菜品。

2.清炒莲藕

将莲藕洗净去皮后切片,油热后加入姜蒜炒香,再加入莲藕翻炒至变软,放入盐、糖、味精翻炒均匀即可。这道菜色清淡,口感爽脆,适宜老幼皆宜。

3.莲藕炒肉片

将莲藕、瘦肉片分别煮熟;油热后加入葱姜蒜爆香,加入熟肉片和莲藕,加入适量盐、鸡精翻炒均匀即可。这道菜不仅好吃,而且莲藕提供了丰富的膳食纤维,能够帮助消化,尤其适合胃肠道不好的人。

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