现在市面上广告满天飞，称什么某种水果能高于某种水果的含维C量。但是真正的水果维C之王是什么呢？
据研究表明，较高含维C的水果主要有柑橘类，草莓，芒果等，但这些果实的含量强烈受市场的影响。其实，在我们日常饮食中，含维C最多的是猕猴桃！
猕猴桃营养价值很高，含有独一无二的生物活性成分，如：维生素C，叶酸，维生素E，多种果酸，有机酸以及多纤维。而成熟猕猴桃中含有的维生素C含量比柑橘类水果更高，叶酸颇为丰富，每100克鲜果可含叶酸6微克，比柑橘要高得多。
除了含有较多的维生素C，猕猴桃还有优秀的保健作用。研究表明，猕猴桃中的维生素C可以抗氧化，促进铁的吸收，还可以加强免疫力，预防疾病的发生。
所以，如果想要摄入大量的维生素C，猕猴桃是您的首选。快来试试吧！
