孕妈咪们都知道，孕期饮食很考究，要注意每一口吃进肚子里的食物。那么，孕妇能吃海带吗？这是很多人都关心的问题。其实，孕妇可以吃海带，但是要注意适量。
海带是一种富含营养的食材，含有大量的碘元素，对准妈妈和胎儿的正常生长发育都非常有益。海带还含有多种矿物质和维生素，对预防贫血，增加抵抗力，美容养颜等都有很好的功效。
不过，孕妇吃海带也要注意，因为海带富含碘元素，如果过量摄入会导致甲状腺功能亢进，引起甲状腺结节或甲状腺肿，严重时还会影响到宝宝的正常发育。因此，孕妇在吃海带的时候一定要注意掌握好适量，不能贪多嚼不烂。
孕妇可以吃海带，但是一定要适量，不要过量食用。吃海带的时候，最好选择清洗干净的海带，最好不要带皮，因为带皮的海带中污染物较多。此外，孕妇还要注意不能与含钙、含铝的食品一同食用，否则会影响钙和铝的吸收。
