生活中，女性在经历月经、产后、繁忙工作、产生亚健康等情况下，需要及时摄取一些有营养的食物来保健，补血养颜粥就是一款不错的选择。下面就来讲讲如何制作补血养颜粥。
补血养颜粥的食材有：桂圆、黑米、红枣、糯米、水、冰糖。
1、泡制材料。泡发好黑米和糯米，红枣和桂圆洗净。
2、煮粥。将黑米、糯米放入开水中焯水，捞出待用。水烧开后，先放红枣和桂圆，煮10分钟后，用小火慢慢煮粥。粥煮好后放入焯水后的黑米和糯米。
3、加糖。加入适量的冰糖，煮至粘稠。
总的来说，补血养颜粥是一款既美容又健康的食物。有补血、益气，补肾养心、健脾和胃、润肠通便的功效。摄入流失的养分，带给身体更多的能量与美容。尤其是对于久坐不动的办公族，也具有不小的帮助作用。
