尽管早期认为脑力开发主要受遗传因素的支配，现在我们已经知道通过一系列方法，可以增强我们的大脑神经元之间的联系，以及从中受益。
以下是几种有效的脑力开发方法：
锻炼您的大脑
大脑是我们人类真正因智慧而独特的器官。与脑力开发有关的更出色的锻炼方式中，包括尽可能多的学习和思考，进行日常生活中的交叉训练和以吸闻我们喜欢的香味或听听我们喜欢的声音为基础的嗅觉和听觉训练。
选择多样化的健康饮食
我们所食用的食物不仅影响身体健康，而且对我们的脑力开发也起到了重要的作用。多吃鱼类(如三文鱼)和坚果(如核桃)，可以提高您的思维能力。此外，多摄取含有大量抗氧化物质的食物也非常有益。
睡好觉和纾解压力
睡眠对于大脑的认知和动力非常重要，一个有质量的晚上睡眠可以提高我们的注意力和工作记忆力。此外，通过通过深呼吸、冥想和瑜伽等方法，纾解压力可提高您的思考能力。
如果您寻求提高自己的脑力开发，拥有一种更健康的生活方式是一个好的开始。
