当你感觉身体被掏空时，需要先冷静下来，思考原因并采取应对措施。
一、休息调整
也许是因为工作繁忙、压力过大，导致身体和心理疲劳，建议及时休息、放松，调整自己的节奏、状态。
二、饮食调理
身体空虚可能与营养不良有关，可适量补充营养，注意饮食平衡，多食用新鲜蔬菜、水果、粗粮等。
三、运动锻炼
适当的运动可以减轻压力，增强体质，改善睡眠质量，同时也能够带来更多的快乐感和满足感。
四、寻求帮助
如果感觉身体被掏空，且经过上述调整措施还无法改善，建议及时寻求专业医生的帮助，进行身体检查，排除身体疾病的可能性。
需要注意的是，身体被掏空有时可能是身体疾病的表现，也可能是心理压力过大、心理问题的表现，所以需要根据自身情况采取相应的应对策略，同时要保持心态平和，积极面对生活。
