春秋时期是中国历史上的一个重要的阶段，它是中国史书《史记》中分为两个部分的时期，共约450多年。这个时期的经济、文化和社会都取得了长足的发展，形成了许多特色鲜明的文化现象和典型的生活方式。
如果你想要过一个健康的生活，那么可以学习一下当时的生活方式。
首先是饮食：春秋时期的人注重饮食的养生功效，讲究清淡、平衡，同时非常讲究营养的搭配和品质。比如特别注重谷类食品的精白程度，早上吃麦片或糊粉，中午和晚上吃的是白米饭。
其次是锻炼：在春秋时期，人们普遍注意锻炼身体，各种运动项目也应有尽有。比如，箭术、马术、划船、跑步等就是比较流行的。
最后是精神：春秋时期的人也特别注重精神养生，他们推崇“君子居小不谋大”，强调心境的平和和内敛。他们将尊卑、礼法、忠信、谦让视为生活中的准则。
