左旋肉碱（L-carnitine）是一种体内必须的氨基酸，可以促进脂肪酸在细胞中的燃烧，从而提高脂肪氧化率，协助削减体内脂肪聚积。因此，左旋肉碱被普遍用于减肥和运动增肌的填补。
关于左旋肉碱的减肥效果，现在的研究和实践存在一些争议。一些研究诠释，左旋肉碱可以通过促进脂肪酸转运和氧化，加速脂肪的代谢和消耗，从而起到减肥作用。然而，其他研究并未考察到显著的减肥效果。
同时，左旋肉碱并不能直接燃烧脂肪，而是在脂肪酸的代谢历程中施展作用。因此，左旋肉碱在减肥历程中仍然需要依赖适当的运动和控制饮食等综合措施。
只管左旋肉碱的减肥效果存在争议，但作为一种自然氨基酸，左旋肉碱在运动显示、增添肌肉质量等方面被普遍研究和应用。运动中的人群可能通过适当填补左旋肉碱来提高运动能力和促进肌肉生长。
总之，左旋肉碱作为减肥填补剂需要连系适当的运动和饮食控制，才气起到更好的效果。详细的剂量和使用方式还需在医生或专业人士的指导下举行。
