压力是现代人生涯中常见的问题之一。为了缓解压力，人们可以介入种种流动来放松身心。下面是缓解压力的十大流动：
户外运动：加入户外运动，如跑步、徒步、骑自行车等，可以让身体获得磨炼，释放压力。
瑜伽：通过差异的体位法和呼吸控制，瑜伽可以辅助人们放松身心，缓解压力。
冥想：通过静坐、深呼吸和专注力训练，冥想可以辅助人们太平思绪，到达身心放松的状态。
听音乐：听喜欢的音乐可以引发愉悦情绪，减轻焦虑和压力。
阅读：念书可以辅助人们逃离现实，放松大脑，让身心获得休息。
绘画：通过描绘画面，人们可以将压力抒发于画布上，舒缓心情。
社交流动：与家人同伙举行交流和聚会，可以涣散注意力，缓解压力。
推拿：推拿可以促进血液循环，放松肌肉，舒缓身心压力。
品茶：泡一杯喜欢的茶，品味茶香，可以笃志放松，缓解压力。
旅行：到新的地方探索，放松身心，让自己彻底远离压力。
