血脂异常是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂肪物质超标。随着我国生活水平的提高，饮食结构的改变以及缺乏运动等不良生活习惯的增多，血脂异常的人群也在逐年增加，严重威胁着人们的身体健康。
血脂异常可能引起多种疾病。胆固醇和甘油三脂是造成动脉粥样硬化的罪魁祸首，而动脉粥样硬化是引起冠心病、心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病的重要原因。血脂异常还容易导致胰岛素抵抗、肥胖、脂肪肝、胆石症等疾病。
如何进行预防和治疗呢？首先，我们要养成良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯，保持科学饮食，多吃新鲜蔬菜水果，合理摄入高纤维食品，减少高脂、高糖的食物摄入。
其次，适当的运动也是改善血脂异常的重要因素。有氧运动可以提高身体代谢消耗，增加体活量和需要能量的组织，降低血中三酰甘油和胆固醇含量，减少心脑血管疾病的发生。
最后，对于已经发生血脂异常的人群，应该积极接受药物治疗，并坚持长期治疗，同时需要注意饮食结构和生活习惯的改善，配合医生制定的个体化治疗方案，达到控制血脂的目的。
