当你突然从蹲姿坐起或者站起来时，你会觉得眼前一黑，头脑晕眩，这是因为身体短时间内血流量急剧减少，导致脑部缺氧。以下是常见的引起晕厥的原因。
1.血液循环问题
站起来时，脑部要向全身供应血液，若血液循环出现问题，如血管痉挛、低血压等都会导致晕厥。
2.长时间逗留
蹲久了或站立不动，身体的血液循环会变得迟缓，导致血压降低，从而让人感到头晕眼黑。
3.药物作用
有些药物，如降压药，失水药，安眠药等会影响身体的血压，引起头晕、眼黑等症状。
4.心理因素
紧张、害怕、恐惧等负面情绪也可能引起晕厥，因为这些强烈的情绪会让人的身体过度紧张，导致血压降低。
总的来说，预防蹲久了起来头晕眼黑可以从以下几个方面做起：
1.保持合理的饮食和水分摄入
2.适量锻炼，不要长时间保持一个姿势不动
3.调整情绪，减小精神紧张
4.检查是否有血液循环相关的疾病或药物作用
