在孕期，很多准妈妈都会担心要不要吃木瓜，担心木瓜会有不良影响。其实，孕妇可以适量的食用木瓜，甚至因为木瓜含有丰富的维生素和蛋白质，适量食用木瓜有助于减轻孕期便秘和消化不良等问题。
木瓜含有维生素C、胡萝卜素、维生素B，尤其是木瓜中蛋白酶含量高达300多种，可以促进蛋白质的吸收和消化。此外，木瓜的果胶物质可以帮助改善孕期便秘。因此孕妇可以每天吃适量的木瓜，没有明确的限制。
而且有研究显示，木瓜可以帮助生产。木瓜中的酶成分可以促进抗炎，去炎以及减轻消化道炎症引起的肌肉疼痛，可以在生产前几个星期适量食用，有益于生产过程。
总的来说，孕期适量食用木瓜有利于孕妇身体的健康，但是也不能过量，否则会出现腹泻等不适情况。所以，孕期食用木瓜要适度，掌握好量就行了。
