引起肌营养不良的原因及预防

肌营养不良是指身体中骨骼肌量、肌力、功能受损的一组病理改变。引起肌营养不良的原因有很多，常见的有缺乏蛋白质、缺少锻炼、长期不正常饮食、消化道吸收不良、慢性疾病等。

为预防肌营养不良，平时需要注意多摄入蛋白质，建议每日摄入量为体重的1.2至1.5倍，以肉类、鱼虾、蛋类、豆制品为主食；保持适量运动，可以维持体内蛋白质的平衡；注意饮食卫生，避免食品中毒及感染疾病；及时治疗慢性疾病，防止病情恶化等。