随着生活水平的提高，人们的寿命也在逐年增加。但随之而来的是老年人口的增加，为全社会带来负担。老年痴呆是老年人威胁健康的一个重要因素，严重影响了老年人的生活质量。如何预防老年痴呆呢？以下6个方法或许能帮助您：
1. 动脑筋
学习新事物、阅读、写作、数学运算等活动可以让大脑活跃，增加脑细胞的连接性，起到一定的保护作用。
2. 健康饮食
多吃一些富含维生素E、维生素C和叶酸的蔬菜水果，多吃一些鱼类、富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食品。
3. 适量运动
适量运动能让身体更健康，更重要的是还可以增加大脑的认知功能。
4. 睡眠充足
充足的睡眠可以让大脑得到休息，缓解大脑的压力，达到保护作用。
5. 社交互动
常常参加社交活动、和家人朋友互动可以让大脑活跃，增加脑细胞的连接性，预防老年痴呆。
6. 注意心理卫生
老年人要学会自我调节情绪，保持心情愉悦，避免焦虑、忧愁等负面情绪的产生，这样可以预防老年痴呆。
