一边做饭一边躁狂是许多家庭主妇或厨房事情者常遇到的问题，尤其是在忙碌的生涯节奏中。以下是一些解决设施，辅助你缓解忙碌压力，享受烹饪历程：
设计时间：在开始烹饪之前，制定一个清晰的时间表。凭证食谱确定每个步骤所需的时间，并合理放置每个阶段的事情，制止同时举行多个烹饪义务，以免造成躁狂。
准备富足：在开始做饭之前，确保所有质料和厨具已经准备好。提前洗切食材，调配好调料，将所需用具放在易取得的地方，削减在烹饪历程中的忙乱。
借助工具：使用一些适用的厨房工具来提高效率，减轻事情肩负。例如使用电饭煲煮饭、搅拌机搅拌食材、电磁炉加速烹饪速率等。
放松身心：在烹饪历程中，适当放松身心是缓解躁狂的要害。可以开启音乐放松心情，或者借助冥想、深呼吸等方式来调整思绪，保持默默。
多义务处置：行使守候时间举行其他义务，如整理厨房、清洁工具等，削减无谓的守候和焦虑。
寻求辅助：若是条件允许，可以寻求家人或同伙的辅助。家人可以认真一些简朴的烹饪义务，分管压力和事情量。
培育兴趣：将烹饪历程视作一种兴趣，培育对烹饪的兴趣。实验新的菜谱、烹饪技巧，搭配差异的食材，让烹饪成为享受生涯的一部门。
通过以上方式，你可以在烹饪历程中放松心情，削减躁狂情绪，享受烹饪的兴趣。
