卵巢囊肿，是一种由于卵巢因各种原因发生的囊肿性病变。大多数情况下，囊肿是无症状的，女性朋友经常不自知患上卵巢囊肿，这也是很可怕的事情。那么，如何才能有效预防卵巢囊肿呢？
首先，要保持良好的生活习惯，尤其重要的是生活要有规律，不熬夜，不长期吸烟、饮酒等不良生活习惯。其次，要适当的进行运动，可以通过跑步、游泳、瑜伽等运动方式来调节，帮助身体加强代谢，缓解身体疲劳，提高身体免疫力，有效预防卵巢囊肿这一疾病的发生。
另外，女性在生活中还应该多喝温水，这样有利于身体代谢，促进身体中毒素的排出。还可以多吃点含有蛋白质、维生素、矿物质等食物，帮助身体排除过多废物和毒素，有效预防卵巢囊肿。
最后，如果你患有卵巢囊肿，不要轻易疏忽，可以适当的服用一些药物来调节身体激素水平，避免疾病进一步发展和恶化。同时建议及时就医，积极接受医学检查，给予及时治疗，有效治疗卵巢囊肿，提高治愈的几率。
