尿毒症指肾功能异常，血中有大量的毒素不能排出体外，导致身体各个系统器官功能发生紊乱，是人们常涉及的慢性病之一。患者会出现贫血、全身疲乏、水肿等症状，并可能演变成肾衰竭，需要进行肾脏透析甚至肾移植等治疗，生活质量也会大幅下降。　　尿毒症不仅仅是老人病，发病率也与不良生活方式、长期慢性疾病、长期服药和环境污染等多种因素有关。因此预防尿毒症，减轻尿毒症对身体的影响是至关重要的。　　1. 坚持科学饮食:多食用富含VC、VB1、VB6等维生素及食品中所含的铁、钙、锌、锰等微量元素的食品。如动物肝脏、鱼虾、鸡鸭、瘦肉、蛋类、奶类、豆制品、糙米、谷类食品。　　2. 注重心理健康：避免过度疲劳和情绪变化。压力、劳累、疲惫、愤怒等负面情绪都会损害肾脏功能。　　3. 规律锻炼：长期保持锻炼习惯，增强体质，提高机体自身免疫力。　　4. 停止滥用药物：部分药物会对肾脏造成不同程度的损伤，定期体检及时了解药物的副作用。　　5. 良好的生活习惯:养成早睡早起、按时吃饭的良好习惯，放弃吸烟酗酒等不良习惯。　　尿毒症疾病及并发症对人们的健康构成了威胁，因此我们应该从生活中做好预防措施，切实维护自身身体健康！