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您真的会吃佛手瓜吗?佛手瓜怎么吃才能美味又健康?

来源:裕青论文网

作为一种又大又长的蔬菜,佛手瓜自问世以来就深受人们的青睐。那么,怎样才能吃到美味 健康的佛手瓜呢?接下来为大家介绍几种常见的佛手瓜的做法。

佛手瓜白灼

1. 佛手瓜去皮,切成适当大小的薄片;

2. 菜心切段,加入滚水中焯水;

3. 然后将佛手瓜薄片放入焯好的沸水里烫一下;

4. 看到佛手瓜薄片变色之后就可以捞出来了。

蒜蓉佛手瓜

1. 佛手瓜切成薄片,放入盐水中浸泡15分钟;

2. 将佛手瓜沥干水分,然后用开水焯一下,过凉水后备用;

3. 干红辣椒剁碎,大葱切段,蒜瓣拍碎,姜切丝备用。

4. 热锅冷油,下干红辣椒爆香,放入葱姜蒜爆香,放入佛手瓜,炒匀即可。

佛手瓜炒蛋

1. 用适量油将佛手瓜薄片煸炒,炒至变色后盛出放入碗中备用;

2. 打2-3个鸡蛋,加入盐、胡椒粉、鸡精搅拌均匀,倒入煸炒好的佛手瓜碗中搅拌均匀;

3. 锅中加入适量的油,倒入蛋液,煎至两面金黄即可。

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