近些年，人们的生活节奏变得越来越快，更多人加入了打破常规的行列。但快节奏的生活对于身心的健康也是个考验。如何保持平衡，达到心灵的静谧呢?动态静心便是一种航向。动态静心，亦称驾离飘逸，意思是在动态的环境下最大程度地保持静心。动态静心不仅是个人修行，更是一种生活态度。
动态静心的方法相对比较多，比如太极、瑜伽、冥想等等。它们的目的不是为了自我陶醉和享乐，而是为了让人获得温暖，放松自己。通过真正的修炼动态静心的技巧，能够培养自我控制能力，增强身体素质，提高心理素质，减缓压力，甚至能够帮助患者恢复健康。
动态静心的常规现象是舒缓肌肉，保持清新，让你在内部，外部，生活和工作上都能获得成功。当我们在忙碌的时候，就容易忽略了自己的身心健康，领导要求的工作往往是坚持到底，可如果我们没有精神正常运转的话，这样的坚持显然是没有实际意义的。因此，我们应该采取动态静心的方法来应对快速的工作生活，让自己拥有健康的身心状态，成为更好的自己。
