茶叶蛋是一种很常见的小吃，市场上的茶叶蛋种类繁多，有些人觉得茶叶蛋很美味，有些人则觉得不好吃，不管怎么说，茶叶蛋有营养是毋庸置疑的。
营养成分分析
茶叶蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、矿物质等营养素，尤其是蛋白质的含量非常高，还含有少量的碳水化合物和膳食纤维。茶叶蛋中的磷、铁等矿物质也比较丰富，有助于促进钙的吸收，是补充营养的好选择。
适量食用
尽管茶叶蛋营养非常丰富，但过量食用也是不好的。茶叶蛋中的蛋白质含量高，但脂肪含量也不低，适量食用可以帮助身体增加蛋白质，可是如果吃太多，摄入的热量就会增加，对身体健康不利。
茶叶蛋作为小零食，适量食用是可以的，但建议不要过量食用，同时也要注意产品的卫生和质量问题。
