上海体育学院研究生举行了一项研究，探讨了运动对心理康健的影响。他们通过考察和实验，发现了运动对心理康健的起劲影响。
研究发现，耐久坚持运动的人比不运动或运动频率较低的人，更具有优越的心理康健水平，他们的抑郁、焦虑等情绪获得了有用的缓解。
同时，运动还可以辅助人们缓解压力，提升自信心，增强社交能力。对于那些缺乏平安感和自我一定的人来说，适当的运动可以辅助他们获得自信，从而改善心理康健水平。
总之，运动对心理康健的起劲影响不容忽视。作为一名上海体育学院的研究生，我们应该继续深入探讨运动对心理康健的影响，为建设康健中国孝顺自己的实力。
