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祛皱的方法(祛皱的方法,让你远离“老态”,告别衰老的烦恼)

来源:裕青论文网

皮肤老化是生物和环境共同作用的结果,它不仅会使面部皮肤发生皱纹,皮肤松弛还会带来许多负面影响。

那么该如何祛皱呢?

1. 合理饮食

在饮食方面,我们要降低摄入过多的油脂、糖分、盐分等,多吃些具有抗氧化物的食品如蔬菜、水果等,这有助于提高身体内部的免疫力

2. 活力运动

适当的运动可以使肌肤紧致,增加肌肤弹性。如游泳、瑜伽等常规性运动

3. 规律作息

如果睡眠不好,身体新陈代谢就会降低,皮肤就会因此而变得暗沉、松弛。所以,我们要养成有规律的生活习惯,7~8小时的睡眠时间是必要的。

以上就是祛皱的方法,想要拥有健康年轻的皮肤,必须从小事做起。

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