心无挂碍，才能拥有从容的生活。心理学家认为，人的内心世界影响着他的性格和行为，甚至直接影响他的身体健康。人们在日常生活中，常常因为过于焦虑、纠结于现实压力，而忽略了自己内在世界，从而丧失了自我和心灵的自由。
如何使自己拥有心无挂碍，即使面对压力、困难或痛苦，也能够做到内心安静、外表从容呢？这里提供两个方法。
培养正向情感
一般而言，负面情绪如愤怒、恐惧、悲伤等会加大心理负担，而正向情感如欢喜、喜悦、幸福感等则会加强心理韧性、增加内心弹性。
因此，要想拥有心无挂碍，就要尽可能地培养自己的正向情感，如与家人、朋友相处，观看喜剧、听轻音乐、做感兴趣的事等，都可以激发你的欢乐之情。
多维度思考
除了培养情感上的积极性，你还需试着从不同角度去思考问题。例如，把自己置身于几个外部观察者的角度上，从不同角度来看待同一个问题或困境。这样做能够让人在情感和理性间达成平衡，避免将自己过度地绑定在固定的情感中。
我们有了心无挂碍，我们就能拥有健康积极的人生观以及更加从容的生活方式。
