结石是很多人夏天常见的病症之一，通常的症状为腰部或腹部疼痛、呕吐等，严重时甚至会导致肾功能衰竭。那么，该如何快速排出结石呢？本文教你一些便捷而有效的方法，赶紧学起来吧！
首先，多喝水是最基本的排石法。为了方便记忆，可以按照三点法来喝水：早晨起床后、午餐前、晚餐前，每次饮水量约为600ml，坚持喝两周或更久，就能排除大多数结石。
其次，常食苦瓜。苦瓜中的生物碱有助于石化物质排出，同时蕴含丰富的维生素和矿物质，对身体也有多种益处。每天早晚吃半个苦瓜，坚持一周左右，就能有效预防和排除结石。
除了苦瓜，柚子也是帮助排石的水果。柚筋和柚核具有润滑作用，能帮助结石顺利排出体外。将柚子切片后用清水煮约20分钟，即可得到一碗柚子水。每日早晚喝上一杯，三天内就能感觉到明显的缓解。
最后，可以在本草纲目的指引下选择适合自己的草药，如金钱草、栀子花、藕节等常见的草本植物。但是，需要注意的是，草药的剂量要按照正确的比例配合，而且需要在专业人士的指导下使用，否则会对身体造成不可逆的损害。
排石虽然并不容易，但只要调整饮食结构，多喝水，多运动，并结合恰当的草药治疗，在结石的抵抗上就能取得一定的成效。
