夏令时，又称作“高夏令时”，是指在夏季将时间向前调整一个小时，以延长白天的时间。夏令时为世界上许多国家所采用。在中国，夏令时的实施始于1986年，但是在1992年被取消，之后在2006年重新实施。夏令时的开始和结束点在北京时间的3月份和11月份分别为第二个星期日的凌晨2点钟和第一个星期日的凌晨2点钟。
夏令时的出现是为了节约能源并且减少发电成本。在夏季，由于长时间的白天，人们使用电力的时间也会变得更短。如果不改变时间，繁忙时段的用电会超过预期，电力公司就需要增加发电量，从而加大了成本。因此，调整时间可以使用电的峰值向后推迟，进而减少了在峰值时段的用电，达到了节约能源的目的。
不过，夏令时也存在一些负面影响。一些人认为调整时差会使人们感到疲倦和不适，还可能搅乱人们的作息时间。此外，夏令时的实施标准也不统一，导致每年夏令时的起止时间都不相同，可能会让人们感到混乱。
总的来说，夏令时的实施减少了能源的浪费，符合环保理念。不过，如何平衡好夏令时的利弊，并且让广大民众更好地适应调整后的作息时间，需要在实践中不断摸索和改进。
