早春，万物苏醒。晴空万里，阳光明媚。这样的好天气，不妨多出门晒晒太阳，提高身体免疫力，迎接新一年。
1. 饮食清淡，适当增加蛋白质摄入，多食蔬菜水果，保证营养均衡。
2. 多运动，增加身体锻炼，培养健康习惯。可以选择户外运动，如慢跑，散步，骑行等；也可以选择家庭运动，如瑜伽，普拉提等。
3. 定期体检，保持心理健康。身体健康不能忽略心理健康，也需像身体一样有规律的保养和关注。
早春，万物苏醒。晴空万里，阳光明媚。这样的好天气，不妨多出门晒晒太阳，提高身体免疫力，迎接新一年。
1. 饮食清淡，适当增加蛋白质摄入，多食蔬菜水果，保证营养均衡。
2. 多运动，增加身体锻炼，培养健康习惯。可以选择户外运动，如慢跑，散步，骑行等；也可以选择家庭运动，如瑜伽，普拉提等。
3. 定期体检，保持心理健康。身体健康不能忽略心理健康，也需像身体一样有规律的保养和关注。
