最新的涟源天气预报显示，今天天气晴朗，气温在25℃左右，适宜户外活动。未来几天天气变化不大，但有一定降雨概率。根据气象部门的预测，明天将有小雨，气温下降到20℃左右。后天阴天为主，气温在18℃左右。周末有阵雨，气温回升至22℃左右。提醒各位市民注意天气变化，适时增减衣物。如果有户外活动计划，请关注天气预报，做好防雨准备。